Kategori

Hälsa

i Vardagsbetraktelser, Viktkampen

Viktkampen vecka 1

Efter en vecka har jag lyckats gå ner 3,7 kg. Det mesta är så klart vätska, vatten som har släppt från kroppen, men ändå. Känns alltid skönt att komma igång och se resultat. Ett bra verktyg för mig att hålla uppe motivationen har varit mitt poängsystem. Lätt för mig att se kortsiktigt på vad jag måste göra för att kunna nå mitt slutgiltiga mål. Här är veckans resultat. Jag har hållit mig till strikt LCHF-kost under veckan, inte använt något sötningsmedel då jag försöker ta bort lite sockerabstinens. Jag har gått längre tid än vad jag hade räknat med vilket…

Läs mer
Relaterade inlägg
i Diabetes
Lite uppdatering kring mig och min diabetes
20 oktober 2017
i Viktkampen
3 veckor med Viktkamp
08 september 2014
i Vardagsbetraktelser, Viktkampen
Varför tror jag på LCHF?
01 augusti 2013
i Viktkampen

Allt handlar om motivation

För att lyckas måste det finnas motivation, iallafall för mig. Jag gillar och hålla koll på siffror och se hur jag utvecklas i både text och i bild. Igår började ju min viktkamp igen och jag funderade på hur jag enkelt skall kunna ha motivation varje dag och hur jag skall få en enkel översikt på hur det går för mig. Jag gjorde då ett upplägg både för min kost samt för min träning. Som den forne säljare jag är så motiveras jag av mål och av belöningssystem. Så jag skapade mig ett eget litet spel. Jag får poäng för…

Läs mer
Relaterade inlägg
i Viktkampen
3 veckor med Viktkamp
08 september 2014
i Vardagsbetraktelser, Viktkampen
Viktkampen vecka 1
13 maj 2013
i Vardagsbetraktelser, Viktkampen
Min viktkamp fortsätter
21 mars 2013
i Viktkampen

Dags för viktkampen!

Blev grymt inspirerad av helgens #LCHFsthlm2013 så nu har jag bestämt mig för att köra igång del 2 av viktkampen. Gårdagen gick åt till att planera och sätta upp mål. Jag gillar verkligen att ha något att se fram mot och veta vilken kurs jag ska ta. Eftersom jag har stått still rätt länge så har jag bestämt mig för att vara mer strikt med maten samtidigt som jag kommer igång med träningen. Allt för att kicka igång ämnesomsättningen och se till att jag förbränner så mycket som möjligt. Mål: -20 kg, springa 5 km – 2013 Delmål: Vecka 4…

Läs mer
Stäng
Translate »