Tagg

viktkamp

i Viktkampen

3 veckor med Viktkamp

Nu har det gått 3 veckor med min viktkamp. Det har varit tre veckor som varit rätt lätta. Jag har haft en dag som jag har fått äta allt, det var när pappa fyllde 70. Då sparade jag alla extra kalorier som jag skulle ha extra den veckan och nyttjade dem på en och samma dag. Ändå åt jag inte så oerhört mycket eller fel mat. Jag åt smörgåstårta och kakor, men nöjde mig med det. Inget godis eller annat onyttigt under dagen. För mig fanns inte sockersuget där. Det kändes skönt. Under dessa tre veckor har jag nått resultat…

Läs mer
Relaterade inlägg
i Diabetes
Lite uppdatering kring mig och min diabetes
20 oktober 2017
i Vardagsbetraktelser, Viktkampen
Varför tror jag på LCHF?
01 augusti 2013
i Vardagsbetraktelser, Viktkampen
Viktkampen vecka 1
13 maj 2013
i Vardagsbetraktelser, Viktkampen

Viktkampen vecka 1

Efter en vecka har jag lyckats gå ner 3,7 kg. Det mesta är så klart vätska, vatten som har släppt från kroppen, men ändå. Känns alltid skönt att komma igång och se resultat. Ett bra verktyg för mig att hålla uppe motivationen har varit mitt poängsystem. Lätt för mig att se kortsiktigt på vad jag måste göra för att kunna nå mitt slutgiltiga mål. Här är veckans resultat. Jag har hållit mig till strikt LCHF-kost under veckan, inte använt något sötningsmedel då jag försöker ta bort lite sockerabstinens. Jag har gått längre tid än vad jag hade räknat med vilket…

Läs mer
Relaterade inlägg
i Diabetes
Lite uppdatering kring mig och min diabetes
20 oktober 2017
i Viktkampen
3 veckor med Viktkamp
08 september 2014
i Vardagsbetraktelser, Viktkampen
Varför tror jag på LCHF?
01 augusti 2013
i Viktkampen

Allt handlar om motivation

För att lyckas måste det finnas motivation, iallafall för mig. Jag gillar och hålla koll på siffror och se hur jag utvecklas i både text och i bild. Igår började ju min viktkamp igen och jag funderade på hur jag enkelt skall kunna ha motivation varje dag och hur jag skall få en enkel översikt på hur det går för mig. Jag gjorde då ett upplägg både för min kost samt för min träning. Som den forne säljare jag är så motiveras jag av mål och av belöningssystem. Så jag skapade mig ett eget litet spel. Jag får poäng för…

Läs mer
Relaterade inlägg
i Viktkampen
3 veckor med Viktkamp
08 september 2014
i Vardagsbetraktelser, Viktkampen
Viktkampen vecka 1
13 maj 2013
i Vardagsbetraktelser, Viktkampen
Min viktkamp fortsätter
21 mars 2013
Stäng
Translate »